長友選手（サッカー日本代表）の体幹トレで有名なピラティス体験！

昨日は昨年の8月にNYC（アメリカのニューヨーク）で知り合った方が東京都内でピラティスのプライベートスタジオを開業したので行ってきました。店の名前を聞いてなくて住所だけ教えてもらって行きましたが、店の名前はPilates Waveっていうのかな・・・？

まあ、知り合いとかじゃないとヨガとかピラティスとか絶対やらないですよ！恥ずかしいし、何かしらキッカケがないと・・・。いずれにしても今回はアメリカの全米オープンテニスの時に知り合った縁でピラティス初体験です！

以前なら興味がなくてスルーしてましたが、ちょうど今年は健康に投資しようと思ってまして、スポーツトレーナーの運動、関節のリハビリ、ストレッチなど色々な運動指導を毎月受けています。

ちょうどそんな時だったので、たまたまピラティスのインストラクターから営業メールが来たのですが、わかってて営業に乗ってきました。＾＾

外苑前から少し歩いたところにあるスタジオです。ポスターが貼ってなかったらかなり入りづらい入口です。

なかなか清潔感のあるピラティスのスタジオでした。専用の器具やマットを使って柔軟・ストレッチの動きや呼吸法などで腹筋を鍛えます。なかなか動きが難しくて奥が深い内容でした。

ヨガとかピラティスは動きが遅いので一見楽かと思いきや、なかなかこれがキツイんです。運動不足の人にとってはなかなかハードだと思いました。でも良い運動になると思いますよ〜！

私の場合は腹筋でもインナーマッスルを鍛える効果があるとの事で腹筋を割る目標達成に少しでも近づけば良いなあ・・・。と思いました。

なかなか良い感じで疲れました！今夜は良い睡眠がとれそうです。💤

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