グランドハイアットエラワンバンコクの滞在で新たな発見！

スワンナプーム国際空港からグランドハイアットに到着後・・・。

 

1階のロビーにある受付の奥にラウンジがあって、今回は早朝到着で満室だったので部屋に入れず・・・。初めて奥のラウンジに通されました。どうも朝早く到着して部屋が空いてなくて入れない時に待てるようなスペースになっているようです。

 

コンシェルジュ兼ビジネスセンター的な役割もありそうです。

 

中は結構広いです。

 

複数でも座れるソファもあります。

 

なんと、マッサージチェアがあるではないか！

しかもマッサージの力強めでサバイサバイ！（タイ語で気持ちいい！）

 

パッケージになっているインスタントコーヒーを使用するコーヒーマシンがあり、勝手に飲めます。

 

わかりづらいですが、隣の棚を開けるとコーヒーグッズが収納されています。

 

気を効かせて店員さんがカプチーノも外から持って来てくれました！コップンカップ！

 

少ししてから部屋が空き案内されたのは16階の角部屋のスイートでした。

 

いつもウェルカムフルーツありがとう！

 

部屋に入ったらクラブラウンジで朝食をとりました。機内食食べたのにまた・・・。

おすすめはフルーツです。しかもグレープフルーツなのかなあ・・・。甘すぎず、酸っぱすぎず、少しパサパサ感があってとてもアロイ（美味しい）です！

 

今日は怪我した肩のリハビリを兼ねて上半身トレーニングをしました。軽〜い負荷での筋トレを組みました。

ラットマシンでのラットプルダウン＋ダンベルを使用してのフリーウェイトトレーニング（チェストプレス的な、ショルダープレス的な、ハンマーカール、フレンチプレス）

 

最後は有酸素運動で締めました！

トレッドミル使用しての〜・・・。

私の鉄板定番メニューである傾斜4度、速度8.0km/h！

 

 

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