上海到着後はハイアットにてホテルライフ満喫

無事、中国（上海）の浦東空港に到着しました。やっぱりB6狭い・・・。でも通路側の非常口座席だったので良いでしょう。ほとんど爆睡してた・・・。上海HSBCのサインと共にパチリ！

 

浦東空港でのタクシー待ち相変わらずこれが一番辛い・・・。人が多すぎるんだよ中国は！

 

無事タクシーに乗り込んで「黄浦路199号！」「外灘茂悦大酒店！」って大声で中国人みたいに普通話で言ったら何とか通じました。まあ、最近の定宿などで楽勝です。＾＾

ちなみに中国では全面禁煙になりました。これ最高です。マジで！中国の良いところは共産党一党独裁政権なので命令が絶対。なので日本みたいな中途半端はないです。もちろん抜け道などはありますが、どちらの国も良い面悪い面があります。

 

タクシーでそのままハイアット・オン・ザ・バンドにチェックイン。31階の外灘が一望できる部屋です。

 

そうそう。このPM2.5で霞んだ景色こそザ・中国です。＾＾　さすがに最初は「おー！」って思いましたが、最近はさすがに飽きました・・・。

 

 

早速クラブラウンジでコーヒーを飲みながらメールチェックと事務仕事。ホテルライフ最高です。仕事も捗ります。

 

 

少し疲れたら地下のジムでトレーニング。相変わらず右肩が良くないので左手の上腕二頭筋のトレーニング（ハンマーカール）だけやって、あとは有酸素トレーニングとしてランニングで締め。大体、私の標準的なメニューは傾斜3~4度、速度8.0~8.5km、30分です。そうすると距離が4kmで300~350kcal位の消費になります。