今日は朝から縄跳びでヘトヘトです・・・。
今日からジムでの筋トレや有酸素に加えて、行かない日は縄跳びを始めました。
この縄跳びはアマゾンで買ったのですが、実際に先日のバンコクでのムエタイ体験の時にジムで使用したものと同じようなモデルです。格闘技用（多分ムエタイ用）の縄跳びで少し重くなっています。ちゃんと「made in Thailand」って書いてありますが、少し重くなっていて、足にも腕にもきます・・・。本当に疲れます。いい歳こいてよくやるねと言われますが、老化はどんどん進みますのでアンチエイジングやダイエット効果を狙って運動は継続したいものです。健康じゃないと人生楽しめませんからね。
今年中にまたバンコクにあるムエタイのジムへ行く予定です。先日は縄跳びだけで4分を4Rやりましたがバテバテでした。次回はリベンジできるように体力つけて今後も頑張ります！気合いだー！！！
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